『健康寿命』を伸ばす方法

寿命とは、長く生きること。

 

仕事を引退して、今までになく自分の時間をとれるようになったときに

・数年で病院のベットでご飯の介助をしてもらいながら生きる

のと

・何十年も自分の食べたいものを食べ、行きたいところに行き、趣味を楽しみながら生きる

のではどちらが理想的でしょうか？もちろん後者かと思います。

 

『健康寿命』というのは、寿命を延ばすだけでなく、健康の寿命を延ばすということです。

 

健康寿命を伸ばす方法は、食事・適度な運動・気づいたときから体のメンテナンスをすることが大切です。

 

”マスクをしない自由な世の中でになったときに、健康な体で色々なところに行きたくないですか？”

 

定期的なメンテナンスは神戸市垂水区、垂水駅から徒歩３分にあるLiebeにお任せください(^-^)